Domenica 20 Giugno 2021 nella bellisima località del Real Sito di Catditello e precisamente nel bosco dei cerri , si è svolto il primo evento dello Special Walking Training, riservato in esclusiva ai solo associati della Federazione Italiana Camminatori Sportivi, per dare il benvenuto all'estate con il grande augurio di una felice ripresa delle attività sportive.
Special Walking Training è un format creato da Fiorentino la Greca per la Federazione Italiana Camminatori Sportivi, dai 40 ai 50 minuti di esercizi biodinamici per favorire la scioltezza muscolare, con sottofondo di brani musicali scelti in base ai BPM per modulare l'intensità nell'Esecuzione Motoria. Il Format prevede 5 livelli di esecuzione: 1livello (in video un estratto di 15minuti)) Controllo del Peso 2 livello Miglioramento della Salute 3 livello Miglioramento della Resistenza 4 livello Miglioramento Capacità Cardiovascolare 5livello Risveglio Muscolare. L'Attività Motoria del Format S.W.T. è aperta a tutti, mirata ad utilizzare i semplici passi del Cammino, far interagire i partecipanti, creare un clima di rilassamento mentale, condivisione e coesione del gruppo di lavoro.
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